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你需要清理血管垃圾嗎?

       血管里面有「垃圾」「毒素」

  其實,血管里并沒有「垃圾」「毒素」,準確地說應該是「代謝廢物」。

  代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的,會隨著血液運輸到特定器官,最終排出體外。

  這些代謝廢物中最具代表性的就是「氨基酸的代謝產物」,它們是在合成身體必須的蛋白質時產生的,包括尿素、胍類化合物、酚類等。

  這些都是新陳代謝的自然產物,正常情況下,都會由腎臟「清理」出去,并不會對身體造成損傷。

  這些需要依靠腎臟排出的代謝廢物,可以通過多喝水來加速排出,除此之外任何保健品、「排毒湯」,都不可能把它們從身體里清出去。

謊言二:堵塞血管的是「垃圾」

  前面提到的代謝廢物,既不會堵塞血管,也不會誘發「三高」。「堵塞血管」的罪魁禍首,是我們熟悉的一種營養物質——脂類。

  從食物中攝入適量的脂類,可以維持人體正常運轉。

  但是,除了滿足平時身體所需,有些脂類太多還會造成一些麻煩,例如膽固醇,如果長期存在于血管里,就容易出現動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了,就會形成血栓,可能導致血管堵塞,引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

  保健品能「清理」血管

  導致血脂高的原因,并不是單純由于吃下去太多脂肪,主要還是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。所以,想靠吃點什么保健品來「清理血管」,只是個美好愿望罷了。

  之所以有「XX食物可以降血脂,清除血管垃圾」的說法,其實是這些食物本身含的脂類少,多吃這些食物,能夠在一定程度上減少食物中脂類的攝入。

 但是,這樣的效果對于高血脂的患者而言,只不過是杯水車薪,因為他們的身體對脂類物質代謝已經出問題了。如果輕信這些小廣告,放棄了正規的調脂治療,將會加重血脂紊亂,增加心梗、中風的危險。

  所以,我們沒必要去尋找「神奇食物」來降血脂。要想控制好血脂、保持血管健康,均衡飲食、堅持運動、規范用藥,一個都不能少。

 不需要,不需要,不需要。

  對健康人來說,人體本身就有強大的排毒能力,強大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。

  這種能力源于腎臟,只要有健康的腎臟,就不用擔心毒素對我們的傷害,也就不需要任何額外的方式來「排毒」。

  其他人為的「排毒」方式,要么是騙子的花言巧語,要么「排毒」效率不高。

  比如,所謂的「腸道排毒」,其本質就是導瀉,讓你拉肚子,這種做法很多時候對腸道的健康反而不利。

  再比如有些不正規醫療場所提出「血液凈化」可以分離血脂,就更是無稽之談。因為即使正規醫院開展的最先進的血液凈化技術,其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%,而且導致「血管堵塞」的血脂,無法通過「血液凈化」技術分離出來。

  因此,想要身體健康、遠離「三高」,還是得靠健康的生活方式來實現,總想搞些藥補食補、旁門左道,耽誤了正規治療,就得不償失了。

2020年1月9日 11:01
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